研究发现女性运动对心脏健康的益处比男性更大
一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大。研究发现，每周运动 150 分钟的女性参与者患冠心病的风险降低 22%，而男性仅降低 17%。
当每周运动时间达到 250 分钟时，女性冠心病风险降低 30%，而男性需要 530 分钟才能达到同样的风险降低效果。对于已患冠心病的参与者，遵循运动指南的女性全因死亡率风险降低幅度是男性的三倍。研究人员建议制定针对性别差异的运动策略来改善冠心病预防。
Scimex
一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大。研究发现，每周运动 150 分钟的女性参与者患冠心病的风险降低 22%，而男性仅降低 17%。
当每周运动时间达到 250 分钟时，女性冠心病风险降低 30%，而男性需要 530 分钟才能达到同样的风险降低效果。对于已患冠心病的参与者，遵循运动指南的女性全因死亡率风险降低幅度是男性的三倍。研究人员建议制定针对性别差异的运动策略来改善冠心病预防。
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一项研究警示，脂肪的分布位置远比体重指数(BMI)更能预测大脑健康 。研究发现，内脏脂肪对大脑健康和认知功能的负面影响最为显著，尤其在推理、执行功能、处理速度和记忆等认知领域。其分泌的促炎因子不仅会引发全身性炎症，还可能破坏血脑屏障，直接诱发神经炎症与退行性病变 。
该研究清晰揭示了“内脏脂肪→大脑加速老化→认知功能损害”这一完整路径。其重要意义在于，明确了精准管理并减少内脏脂肪，而非笼统地控制体重，才是维护认知功能、延缓大脑衰老的关键策略 ，为预防肥胖相关的神经退行性疾病提供了新方向 。
Nature Mental Health
