研究发现女性运动对心脏健康的益处比男性更大
一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大。研究发现，每周运动 150 分钟的女性参与者患冠心病的风险降低 22%，而男性仅降低 17%。
当每周运动时间达到 250 分钟时，女性冠心病风险降低 30%，而男性需要 530 分钟才能达到同样的风险降低效果。对于已患冠心病的参与者，遵循运动指南的女性全因死亡率风险降低幅度是男性的三倍。研究人员建议制定针对性别差异的运动策略来改善冠心病预防。
Scimex
一项基于英国超过 8.5 万人活动追踪器数据的国际研究显示，女性从运动中获得的心脏健康益处可能比男性更大。研究发现，每周运动 150 分钟的女性参与者患冠心病的风险降低 22%，而男性仅降低 17%。
当每周运动时间达到 250 分钟时，女性冠心病风险降低 30%，而男性需要 530 分钟才能达到同样的风险降低效果。对于已患冠心病的参与者，遵循运动指南的女性全因死亡率风险降低幅度是男性的三倍。研究人员建议制定针对性别差异的运动策略来改善冠心病预防。
Scimex
一项研究警示，脂肪的分布位置远比体重指数(BMI)更能预测大脑健康 。研究发现，内脏脂肪对大脑健康和认知功能的负面影响最为显著，尤其在推理、执行功能、处理速度和记忆等认知领域。其分泌的促炎因子不仅会引发全身性炎症，还可能破坏血脑屏障，直接诱发神经炎症与退行性病变 。
该研究清晰揭示了“内脏脂肪→大脑加速老化→认知功能损害”这一完整路径。其重要意义在于，明确了精准管理并减少内脏脂肪，而非笼统地控制体重，才是维护认知功能、延缓大脑衰老的关键策略 ，为预防肥胖相关的神经退行性疾病提供了新方向 。
Nature Mental Health
#OPENLIST 安装
Openlist一键脚本：
甲骨文开放端口：
安装caddy：
# 1. 更新软件包列表
# 2. 安装必要的工具
# 3. 添加 Caddy 的软件源密钥
# 4. 添加 Caddy 的软件源
# 5. 再次更新软件包列表，以识别新加的Caddy源
# 6. 安装 Caddy
# 7. 安装后，让Caddy开机自启
编写 Caddyfile（最简单的配置）：
写入配置内容：
保存并退出：
按 Ctrl + O（字母O），然后按 Enter 保存文件。
按 Ctrl + X 退出 nano 编辑器
第三步：启动并测试
Openlist一键脚本：
curl -fsSL https://res.oplist.org/script/v4.sh > install-openlist-v4.sh && sudo bash install-openlist-v4.sh
甲骨文开放端口：
iptables -P INPUT ACCEPT
iptables -P FORWARD ACCEPT
iptables -P OUTPUT ACCEPT
iptables -F
安装caddy：
# 1. 更新软件包列表
sudo apt update
# 2. 安装必要的工具
sudo apt install -y debian-keyring debian-archive-keyring apt-transport-https curl
# 3. 添加 Caddy 的软件源密钥
curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/gpg.key' | sudo gpg --dearmor -o /usr/share/keyrings/caddy-stable-archive-keyring.gpg
# 4. 添加 Caddy 的软件源
curl -1sLf 'https://dl.cloudsmith.io/public/caddy/stable/debian.deb.txt' | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/caddy-stable.list
# 5. 再次更新软件包列表，以识别新加的Caddy源
sudo apt update
# 6. 安装 Caddy
sudo apt install caddy
# 7. 安装后，让Caddy开机自启
sudo systemctl enable caddy
编写 Caddyfile（最简单的配置）：
sudo nano /etc/caddy/Caddyfile
写入配置内容：
# 将 your_domain.com 替换成你真实的域名！例如 openlist.mysite.com
your_domain.com {
# 反向代理的核心命令：将所有请求转发给本地的OpenList服务
reverse_proxy localhost:5244
}
保存并退出：
按 Ctrl + O（字母O），然后按 Enter 保存文件。
按 Ctrl + X 退出 nano 编辑器
第三步：启动并测试
sudo systemctl reload caddy
美国加州大学旧金山分校（UCSF）的研究发现，一种名为铁蛋白轻链1（FTL1）的蛋白质在大脑衰老中起关键作用。该蛋白在老年小鼠海马体中积累，导致神经连接减少和认知能力下降。实验显示，年轻小鼠增加FTL1后出现类似老年大脑的特征；而降低老年小鼠的FTL1水平后，其神经连接恢复，记忆能力提升，代谢功能也得到改善。使用代谢激活化合物可抵消FTL1的负面影响。研究人员称这一成果为认知功能衰退的“逆转”，为缓解老年脑功能退化提供了新方向。
Yahoo News｜Nature
荷兰研究团队在《npj代谢健康与疾病》发表重要研究，发现低碳水高蛋白饮食会显著缩短DNA修复缺陷小鼠的寿命。研究使用Ercc1基因缺陷小鼠模型，这些小鼠因DNA修复能力受损而表现出加速衰老特征。
实验结果显示，低碳水化合物高蛋白饮食使雄性小鼠寿命缩短18%，雌性小鼠寿命缩短36%。研究人员通过基因表达分析发现，高蛋白饮食会引发"基因长度依赖性转录衰退"现象，这与DNA损伤积累和细胞衰老密切相关。相比之下，适度的蛋白质限制饮食能延长小鼠寿命约15-19%。
研究团队进一步分析了野生型小鼠、大鼠和人类的公开数据，均发现高蛋白饮食与加速衰老的分子标志相关。这项发现对当前流行的高蛋白减肥饮食提出了警示，建议重新评估此类饮食的长期健康风险。
看来那些天天喊着"增肌减脂靠蛋白粉"的健身博主们，可能需要重新考虑一下自己的营养建议了。
Nature
《自然》杂志一项大规模研究指出，全球青少年数学成绩的性别差异并非天生，而是在小学一年级开学后短短数月内出现 。这项涵盖近三百万法国学童的研究发现，男女孩在学前对数字和逻辑的理解能力相似 ，但入学四个月后，男孩的数学表现便开始超越女孩 。这种差距在所有社会经济群体、地区和学校类型中普遍存在，主要与接受正规教育的时间相关 。
研究者认为，这可能与社会文化因素有关 。例如，教师和家长可能传递“男孩更擅长数学”的刻板印象，当数学作为单独科目出现时，这种印象可能被强化，影响女孩的自信心和表现 。此外，女生在数学方面的焦虑也可能是一个影响因素 。
专家呼吁，干预应尽早，通过减少数学焦虑、鼓励课堂平等参与、以及培养课外解决问题的能力等方式，共同弥合这一差距 。
Nature
1. 支持所有音视频格式，支持4K、蓝光，包含 .ts，.m2ts，.iso等格式
2. 支持本地、SMB、WEBDAV、百度网盘、阿里云盘、115云盘、Emby挂载
3. 刮削视频，生成海报
4. 支持 "armeabi-v7a", "arm64-v8a"
5.目标最低支持android 9，现在降级最低支持android 6
https://gitee.com/cloudcinema/media-player
